Nytt år: de goda resolutionerna-hälsa

De goda resolutionerna 2018: ett år utan tobak och med mindre alkohol. Årets första morgon är en av de bästa tiderna för att fatta bra hälsobeslut.

Vi säger alltid att 1st Januari är den bästa tiden att fatta bra resolutioner som att förlora så snabbt som möjligt de punden som staplas upp i början av vintern och under festligheterna. Var trogen, vänlig mot din make, tålamod med dina barn. Eller dricka mindre och sluta röka.
Dessutom är försäljningen av nikotinplaster eller konsultationer mot rökning där för att bekräfta att vi måste dra nytta av dessa viktiga ögonblick, där beslut verkar lättare att fatta.

Två olika beroende

Du kommer att ha märkt att jag sa att jag skulle dricka mindre och sluta röka. Och inte tvärtom. Eftersom det här är olika missbruksproblem. Vi vet att vi inte behöver ett mycket stort antal cigaretter för att hitta oss beroende. Det är också känt att i tobak förblir de låga doserna farliga även om, ju mer man röker, desto mer är risken. Dessutom påminner cancerformerna om passiva rökare om att man kan riskera sitt liv när man arbetar i kontakt med tobak - till exempel i en bar - eller när man bor med en mycket stor rökare. Studier om detta långa tabuämne är obevekliga.

Alkohol är alltid alkohol

För alkohol är problemet annorlunda. Utan att falla in i denna skandalösa kampanj av några av våra politiker - som räknas någon annanstans i sin rang som läkare - för att godkänna reklam för vingårdens produkter, särskilt för att utbilda ungdomar, är det sant att den dagliga konsumtionen av alkoholhaltiga drycker - och inte bara vin som man skulle vilja tro på Frankrike - leder inte till missbruk eller hälsoproblem! Det verkar till och med - och det är allvarligt arbete som säger det - att den låga alkoholkonsumtionen har en gynnsam effekt på vårt hjärta och våra fartyg.

Fler chanser att vinna än lotto

Men vi måste också komma ihåg vad vi kallar låga doser: mindre än 3 glas vin om dagen för män och två för kvinnor. Utöver hälsoproblemen kan börja och fördelarna drunknas av nackdelarna. Det är av denna anledning som vi kan säga att vi måste dricka mindre och inte dricka mer. Det är också ett utmärkt test för att mäta sitt eget beroende. Den som inte kan begränsa sin konsumtion, till exempel fyra veckor, är beroende och måste konsultera.

Vi ses i februari för drinkarna. Å andra sidan för missbrukarna av cigaretten, inga andra alternativ som plötsligt stoppar, hjälpte eller inte av lappar, tuggummi, akupunktur eller hypnos. Det är bättre än lotto, även om vi säger att det är svårt kommer det fortfarande att finnas 30-40% vinnare.