Ångest eller panikattack på offentliga platser: är det agorafobi?

Agoraphobia är rädslan för platser där det skulle vara svårt att hitta hjälp och säkerhet om något hänt och inte rädslan för platsen som sådan.

Bland de vanligaste fobierna är agorafobi en ångeststörning som ofta är relaterad till ångestattacken. Även om det drabbar färre än en av 50 personer, behandlas det ofta medan lösningar finns.

Rädslan för offentliga platser i allmänhet

Ofta felaktigt tänkt som folkets rädsla är agorafobi främst rädslan för att frekventera utrymmen från vilka man inte kan fly eller lätt räddas. Agorafoben fruktar att behöva hitta sig själv på en plats där han kommer att vara i svårigheter. Det är rädslan för att inte kunna räddas eller hjälpa på en plats mer än själva platsen. Hos samma person är fobogena platser ofta flera.
Med utvecklingen av den fobiska sjukdomen uppträder "undvikande beteenden" och agorafoben har svårt att bli allt viktigare för ofta stängda platser som tunnelbana, kollektivtrafik, köpcentrum, film, planet eller hissen.

En okontrollerad ångest

Agoraphobia och "panikattacker", även känd som "ångestattacker", är nära kopplade. Den agorafoba känns rädslan för att få panikattack. Ångest uppträder när du känner dig instängd, kvävas eller hotad på en upptagen plats. Ibland till och med tidigare, när personen föreställer sig att bara åka på tåg eller flyg.
Skakningar, andningssvårigheter, svettning, takykardi eller svindel invaderar det agorafoba, som bara tänker på en sak: att fly. Denna rädsla blir mer och mer viktig och skapar ett verkligt handikapp i vardagen.

Beteendeterapi för att hjälpa agorafobi

Liksom alla andra ångeststörningar behandlas agorafobi genom psykoterapi baserat på fantasifull övningar av störande situationer, sedan av en konkret situation. Denna typ av beteendeterapi är en framgång i 80% av fallen!
En hälsosam livsstil, en balanserad kost, en regelbunden sömn, utsläpp av kaffe, alkohol eller stimulerande ämnen bidrar också till att minska ångest och panikattacker. Endast en omfattande vård på lång sikt kan känna sig fri igen och lugna hans lidande.