Minnesproblem: Seniorer, gå in på gymmet!

Motion är bra för formen, för hjärtat, cirkulationen, men det skulle vara bra för minnet också. American Neurology Association rekommenderar två träningspass i veckan för personer med lätt kognitiv nedsättning.

Sätta fart! Det är bra för minnet Om den fysiska träningen hjälper till att hålla sig i form, skulle det också hjälpa till att upprätthålla minnet. Äldre människor förlorar en del av sin kognitiva funktion när de åldras, detta är ett vanligt fenomen.
Det handlar inte om demens, utan om milda störningar som svårigheter att förstå information som läses eller utföra några svåra uppgifter. Men det är inte ett problem att tvätta eller mata, som är fallet med demens.
Att göra två idrottssamlingar i veckan skulle hjälpa till att bekämpa dessa milda kognitiva problem, enligt American Neurology Association.

Ingen effektiv behandling för kognitiva störningar

Flera rekommendationer publiceras i Neurology, Journal of the American Academy of Neurology. Läkare bör rekommendera att deras kognitivt nedsatta patienter tränar två gånger i veckan som en del av en omfattande symtomhanteringsstrategi.
Föreningen påminner om att ingen behandling eller medicinering har visat sig vara effektiv vid behandling av kognitiva störningar. Ingen långsiktig studie av god kvalitet visar att tänkande fakulteter eller minnesproblem har förbättrats.

"Det är riktigt goda nyheter att träning kan förbättra minnet, eftersom det är något alla kan göra och naturligtvis har mer positiva effekter", säger huvudforskaren Ronald. C. Petersen, medlem av American Neurology Association. Över hela världen drabbas mer än 37% av personer över 85 av kognitiva störningar.