Hur kan man övervinna en otrohet?

Att plötsligt inse att din partner har lurat dig är extremt smärtsamt. Förtroende har förrådts, och det är förhållandet som utmanas.

Det är en chock. Oavsett omständigheterna i hans uppenbarelse gör din makas otrohet ont. Detta är djupet i en intim relation har förrådts.
Under påverkan av ilska kan man ledas att agera impulsivt utan att tänka. Men att gå motsatt leder ofta till ånger och förvärrar bara situationen.

Ta ett steg tillbaka på dina känslor

Oavsett vilket val du är, är det viktigt att inte bli förblindad av din smärta och förrådets chock. Att analysera situationen i sin helhet och ta ett steg tillbaka på dina egna känslor ger dig styrkan att agera efter hur du verkligen känner och med mognad.

Kommunicera konstruktivt

När chocken är över är det viktigt att kommunicera med din partner för att övervinna försöket med äktenskapsbrott. För att vara effektiv måste dialog ske i en lugn och tillförlitlig miljö.
Det är viktigt att förstå vad som kan ha hänt och var orsakerna till detta förråd. Om du känner att känslorna fortfarande är för starka i dig, ta ett steg tillbaka och avstånd fysiskt så länge du känner dig nödvändig.

Att bygga om och förlåta

Förlåtelse är det svåraste steget, men det är särskilt det som gör att du kan gå framåt och verkligen övervinna otrohet. Att acceptera ens misstag och de andra gör det möjligt för en att lägga sitt ego åt sidan och bygga upp förhållandet på en ny grund genom att gå utöver tidigare misstag.
För vissa par kan äktenskapsbrott bli en ny andedräkt genom dialog och förhör.

Ta tid vid två

Att övervinna ett sådant test tar tid och kräver mycket kommunikation och vänlighet. Om du inte kan lägga din förargelse och stolthet åt sidan, tveka inte att ringa en parterapeut som hjälper dig att dialog och möjligen förlåta.