Dåligt fysiskt tillstånd ökar risken för inflammatoriska sjukdomar

Vi vet fördelarna med fysisk aktivitet på vikt och hälsa. En studie av danska forskare visar att ett bra fysiskt tillstånd också minskar risken för inflammation och inflammatorisk sjukdom.

Att flytta är bra för din hälsa! Fördelarna med fysisk aktivitet är kända och erkända. Att vara i gott fysiskt skick kan vara hälsosammare. Å andra sidan är det verkligen dåligt att ha "bide" eller "brioche".
En studie som gjordes vid Köpenhamns universitet i Danmark visar att dåligt fysiskt tillstånd är förknippat, naturligtvis med för mycket midjeomkrets, men också med en högre risk för inflammation. Resultaten publicerades denna vecka i tidskriften PLOS One.

Fett utsöndrar inflammationsproteiner

Många studier har visat att överskott av fett i magen (visceralt fett) kan öka risken för kronisk inflammation och metabola störningar (metaboliskt syndrom). Denna risk är relaterad till en utsöndring med intraabdominalt fett av proinflammatoriska proteiner: "adipokinerna".
I denna nya studie fann forskare att konditionnivån också är omvänt proportionell mot magfett och midjaomkrets, såväl som inflammationsnivå.

En bred studie och pålitliga kriterier

Forskare analyserade data från 10.976 personer. För att bedöma deras kondition testades de med avseende på VO2 max, testet som används som beräknar den maximala mängden syre som en individ kan konsumera under fysisk aktivitet. Det beräknas per tidsenhet. Personens midjeomkrets mättes, liksom deras vikt, blodprover utfördes också för att bestämma nivån av C-reaktivt protein.
Forskarna fann att personer med gott fysiskt tillstånd hade en mindre midja och mindre inflammation, och detta utan en direkt koppling till deras kroppsmassaindex. Kroppsmassindexet är verkligen ganska dåligt korrelerat med midjan: du kan vara lite fet men ha en väldigt stor mage eller vara överviktig och ha mest stora skinkor!

Inflammation relaterad till magfett

Flera studier har visat under de senaste åren att pro-inflammatoriska proteiner som utsöndras av fett i magen och mageorganen är ansvariga för allmän inflammation och förvärrade autoimmuna sjukdomar.
Till exempel vid artros är adipokiner förknippade med mer aggressiv handartros hos överviktiga patienter, medan det är ganska sällsynt att se en överviktig promenad på händerna! Överbelastningen på lederna kan inte framkallas. På liknande sätt, vid reumatoid artrit och spondyloartrit, är dessa autoimmuna sjukdomar allvarligare hos överviktiga patienter och behandlingar, även de mest kraftfulla, är mindre effektiva.

Att vara i form och undvika inflammatoriska sjukdomar, gå, springa, trampa eller simma, men det viktigaste är att röra sig!