Att fasta är att läka

Enkel, effektiv och billig behandling ... är inte en dröm. Olika västerländska experter försäkrar att perioder med fasta är fördelaktiga och kan öka immuniteten medan de kontrollerar tarminflammation. Fasta har funnits i århundraden, Hippokrates använde det som ett sätt att främja viktminskning. Det minskar inte bara risken för koronar hjärtsjukdom och diabetes, utan orsakar också betydande förändringar i en persons kolesterolnivå i blodet. Att öva det varje vecka är det bästa sättet att upprätthålla en frisk kropp och bromsa åldringsprocessen. För att komma dit måste du förbereda kroppen för det. Det förblir särskilt användbart för överviktiga människor.

Det ideala fasta receptet

Om det kan ha positiva effekter, gör inte någonting. Ett av sätten att göra det framgångsrikt är att titta på och kontrollera vad du äter, men också hur du äter. Innan du börjar fastan, undvik att konsumera livsmedel som är mycket svåra att smälta, till exempel rött kött. Begränsa också sockerhaltiga drycker såväl som salt och kaffe. Undvik de söta desserterna som gör dig törstig och sänker blodsockernivån efter några timmar.

Den bästa maten före fasta är maten som har kokats väl. Drick tillräckligt med vatten för att förbli hydratiserat på D-Day.Det rekommenderas att använda denna diet på det mest progressiva sättet för att inte traumatisera kroppen. Oavsett om du är frisk eller sjuk, kommer din organisation att bli en vinnare.

Enligt förespråkare för denna praxis är det tillrådligt att utföra en till några dagar i veckan.