Alzheimers: hur fysisk träning kan skydda oss mot sjukdomar

Bland andra hälsofördelar skulle fysisk aktivitet göra det möjligt för kroppen att släppa ett hormon, irisin, som kan stärka minnet på kort sikt och därmed minska risken för Alzheimers sjukdom.

Utmärkt för att bekämpa depression, rekommenderas mot hjärtsvikt, övervikt eller typ 2-diabetes ... Det finns otaliga vetenskapliga studier som har undersökt dygderna av fysisk aktivitet.

Nytt internationellt arbete publicerat i tidskriften Naturmedicin, belyser också den fördelaktiga roll som fysisk träning spelar i vårt kortvariga minne.

Ett hormon som stimulerar minnet

Enligt deras författare skulle regelbunden fysisk aktivitet förhindra kognitiv nedgång och därmed Alzheimers sjukdom. Fram till nyligen visste forskare fortfarande inte varför. De upptäckte sedan att ett hormon som heter irisin släpptes ut i kroppen under fysisk aktivitet.

De första studierna på detta hormon antydde först att det huvudsakligen spelade en roll i energimetabolismen. Dessa nya studier visar att irisin också främjar neuronal tillväxt av hjärnans hippocampus, en region som spelar en viktig roll i lärande och minne.

För att förstå irisinens roll såg amerikanska och brasilianska forskare först efter dess koppling till Alzheimers sjukdom. Med hjälp av vävnadsprover från hjärnvävnadsbibliotek visade de att irisin förekommer i den mänskliga hippocampus och att dess nivåer reduceras hos personer med Alzheimers sjukdom.

De genomförde också experiment på möss för att undersöka effekterna av irisin på hjärnan. De upptäckte att hormonet skyddar hjärnans synapser och djurens minne. Således, när irisin stängs av i hippocampus hos friska möss, försvagas synapserna och minnet. Vid olika tillfällen förbättrar ökade nivåer av irisin i hjärnan båda dessa åtgärder för hjärnhälsa.

Behåll ditt minne genom träning

Forskarna tittade också på effekten av träning på irisin och hjärnan. De fann att möss som simmade nästan varje dag i fem veckor inte utvecklade minnesproblem trots beta-amyloidinfusioner, det protein vars ansamling är en markör för Alzheimers sjukdom. Men de fann att genom att blockera verkan av irisin med ett läkemedel försvann fördelarna med simning: "sport" -mössen behandlade med ett ämne som blockerar irisin har inte sålunda presterade den inte bättre i minnestester än stillasittande gnagare som fick betamyloidinfusioner.

"Alla dessa resultat antyder att irisin kan utnyttjas för att hitta ny terapi för att förhindra eller behandla demens hos människor," säger Ottavio Arancio, forskare vid Columbia University's College of Physicians and Surgeons Vagelos. . "Under tiden skulle jag säkert uppmuntra alla att träna, att främja hjärnfunktion och hälsa i allmänhet," sade han. "Men det är inte möjligt för många människor, särskilt de med åldersrelaterade sjukdomar som hjärtsjukdomar, artrit eller demens, som behöver mediciner som kan efterlikna effekterna av diabetes." irisin, skydda synapser och förhindra kognitiv nedgång, "avslutar han.